ダイエットレシピ研究所！

Since：2004/4/10　　

　ダイエットといえばやはり、食事制限が一般的なのではないでしょうかこのサイトでは、とってもおいしくまた低カロリー栄養抜群のダイエットレシピを紹介していきます。

基本的な考え方
ダイエットレシピについてダイエットレシピの基本は、低カロリーです。代表的なものに、コンニャクや海藻などがありますが、今日言われているダイエット食品には、豆類などのタンパク質も大切ということのようです。なぜなら、体の筋肉などが衰えてしまうと、基礎代謝が下がってしまい太りやすい体質になってしまうからです。

注意点
基本的にダイエットレシピによるダイエットは、脂肪の他に筋肉や骨なども減らしてしまいます。確かに体重は落ちますが、また同じように食べるようになった時、全身の代謝が落ちているため、以前より太り安い体質になってしまいます。必ず、筋力、骨密度が落ちないよう気をつけて行ないましょう。


　

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