スキムミルクダイエット　

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　スキムミルクとは脱脂粉乳のことで、つまり脂肪分を取り除いた牛乳の粉です

今巷のスーパーではスキムミルクが品切れが続いているそうです。

スキムミルクは牛乳からバターやクリームなどの脂肪分を取り除いたミルクなのでダイエットにいいそうです。スキムミルクでつくるやせるヨーグルト・・・。
一度挑戦してみたいですね。

カルシウムを1日１１００mgとれる「簡単！やせるヨーグルト」1市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。2乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度〜３０度の室温で１２時間程度寝かせます。3乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！