ヨーグルトダイエット研究所！Since：2004/4/10
ヨーグルトダイエット研究所！太る人の腸は腸がたるみ、食べ物が腸に残る時間が長いため、余分な栄養まで多く吸収してしまいます。また腸内には悪玉菌が多く、便秘がちで有害物質を体にため込みやすくなっています。
そのため体の代謝が悪くなり、ますます太ってしまいます。
便秘がちであったり、食事時間が不規則、肉を多く食べる、肌荒れしやすい、ストレスがたまりやすい人は、太る腸の可能性大です
そんなひとは、ヨーグルトでダイエットしましょう
ダイエット用ヨーグルトの作り方
１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。
２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度〜３０度の室温で１２時間程度寝かせます。
これで、乳酸菌の多い栄養もあるヨーグルトができます。